ここ数年の間に「デトックス」という言葉がとても身近なものになりました。
添加物や、農薬、放射能汚染など
現代においては、私たちの体内に自然と入ってくる異物に対して
〇 できるだけ摂取しない工夫
〇 しっかり排出する努力
つまり
体内に入れるものに注意していくだけでなく
体内に必要ないものをしっかり排出していく
デトックス = 毒素排泄
にも意識をむけた生活が必要な時代なんです。
実際私たちは汗や尿・便から排泄を行なっているわけですが
しっかりと汗をかいたり、排便ができていないと
毒素が体の中をぐるぐると回っている状態になり
その結果、肌トラブルや頭痛など、色々な不調が表れてしまいます。
そのためには
排泄の一番の割合いを占めている排便を促すためにも
「ひまし油温湿布」をしたり
ケイシーお勧めのマミーフードのような排泄力UPフードを摂取したり
腸をキレイにすることが大事なんです!
あなたは毎日しっかり腸内デトックスができていますか?
セッション時のコンサルテーション時にクライアントさんからも
「便秘ではありませんが、必ず毎日は出てないかなぁ」という言葉を聞く事があります。
仕事中なかなか席をはずせなかったり
しかもオフィス内にトイレが1つだったり
なんていう環境の中にいると
ついタイミングを逃してしまったり
昨日排便があったのかも覚えていなかったりと
毒素の排泄の機会を逃してしまっているのではないでしょうか。
腸内をキレイにしたことで片頭痛などが改善されたという話もあるほどに
病気のもとは「腸内汚染」と深い関係にあります
そしてもちろん腸と美肌の関係は知られている通りです。
排出力をUPさせるには
・ 食物繊維の多い食べ物の摂取
・ ひまし油温湿布
・ チャコールやクレイを飲む
・ 軽い運動
・ お腹のマッサージ
など、色々な方法があります。
「忙しくて時間がとれない」と便秘薬を飲んでいるアナタ…
思っているより、こういった自然療法は簡単です!
「Be Natural!」「Be Simple!」
腸に負担をかけずに済む方法を継続的な形で取り入れてみませんか☆